Varm melk med honning og karamell
Et gammelt kjerringråd sier at varm melk med honning hjelper deg å sove godt om natten. Dette stemmer, for melk inneholder tryptofan og kalsium som har søvndyssende virkning. Så unn deg gjerne en kopp med varm melk én time før du legger deg.
Under 20 min
EnkelIngredienser:
Porsjoner
- 3 dl Melk eller sjokolademelk
- 1 ss Honning
- 1 ss Karamellsaus
Fremgangsmåte:
- Smak varm melk til med honning og karamellsaus, eller varm sjokolademelk og tilsett honning. Et annet alternativ er å løse kokesjokolade opp i litt kokende vann. Hell på melk og la alt bli varmt.
- En kremklatt på toppen er svært godt!Visste du at Vitamin B2 i melken er varmestabil ? B-vitaminer er blant annet viktig for å holde energinivået oppe.