Melk.no/Kosthold og helse/Gravide og ammende

Kosthold for ammende

Kvinne ammer baby

5 kostholdstips til deg som ammer

Hva bør du egentlig ha i kjøleskapet i ammeperioden?

Mor som ammer baby og drikker melk

Ammer du? Da trenger du ekstra mye jod

Jod er viktig for både mor og barn, men mange som ammer får ikke i seg nok

Kvinne ammer baby

Hva bør jeg ikke spise når jeg ammer?

Når du ammer er det ikke like mange begrensninger på hva du kan spise som da du var gravid.

3 tips til sunn vektnedgang etter fødsel

Klinisk ernæringsfysiolog gir råd for trygg og sunn vektnedgang i ammeperioden

kurv med scones, grønnsaker og melkeflasker

Ta med noe godt å spise når du skal på barselbesøk

Det er mye omsorg og helse i god mat.

a woman is holding a baby and drinking a glass of milk .

Du trenger kalsium når du ammer

Visste du at ammende har behov for nok kalsium? Slik får du dekket behovet ditt!