Bursdag i barnehagen - hva kan vi ta med?
Bursdagsfeiringer i barnehagen trenger ikke alltid å bety kake. Her får du flere forslag til sunnere mat som barne ofte synes er vel så godt. Kanskje kan barnet ditt prøve noe nytt neste gang det har bursdag?
Tradisjonelt har det blitt servert mye iskrem og sjokoladekake ved bursdagsfeiringer i barnehager. I løpet av et år blir det mange feiringer, og det kan være fint å lære barna at bursdag ikke må bety kaker, godteri, iskrem og brus.
Ta diskusjonen om bursdagsfeiringer på foreldremøte
Mange foreldre og barnehageansatte har ønsker for hvordan de vil at bursdager skal markeres. Å ha en dialog på et foreldremøte hvor en diskuterer hvordan dette skal bli gjort, er en fin måte å komme til enighet.
Forslag til sunnere mat til bursdag i barnehagen
Prøv deg på en av disse oppskriftene neste gang bursdagen skal feire i barnehagen.
Vafler
Vafler med rømme
Det finnes alltid en anledning å servere den gode, gamle, tradisjonelle vaffelkaken i.
Boller
Kanelboller grunnoppskrift
Kanelboller eller kanelsnurrer – kjært barn har mange navn. En ting er sikkert: Nystekte kanelboller er noe av det beste som finnes.
Frukt og bær
Fruktsalat med kvarg
Sunt, raskt og enkelt . Passer både som mellommåltid, kveldsmat og som en litt sunnere dessert.
Matmuffins
Minimuffins med banan og gresk yoghurt
Matmuffins med banan er mettende og næringsrikt. De passer perfekt som et lite kveldsmåltid eller etter trening.
Ernæringsrådgiverens tips
Det er vi voksne som lærer barna at feiring og fest er lik søtt, og når barna er små har vi størst påvirkningskraft. Du kan derfor forsøke å gå barna dine gode vaner og lære dem at vi ikke alltid må feire med søt mat. Men, det er selvsagt lov en gang i blant!
20-40 min
Enkel
